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Essensregeln. Führende Ernährungsideen, was häufige Krankheiten verhindert

Autoren: Colin Campbell, Howard Jacobson

Die meisten von uns denken, dass tierisches Eiweiß nützlich ist und durch nichts zu ersetzen ist. Aber hat dieser Glaube wirkliche Gründe?? Dr. Campbell, wegweisender Wissenschaftler und einflussreicher Ernährungswissenschaftler, einmal diese Ansicht auf den Kopf gestellt. Seine Beobachtungen, veröffentlicht in der "China-Studie", traf die ganze Welt und wurde zum Gegenstand vieler Diskussionen. In seinem neuen Buch Eating Rules ging er noch weiter und erforschte die Aspekte und Vorteile von vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln noch tiefer.. Dieses Buch ist eine alternative Perspektive auf etablierte Regeln für eine gesunde Ernährung und ein grundlegendes ernährungswissenschaftliches Werk.. Der Autor lädt alle ein, ihre Essgewohnheiten zu überdenken., geleitet von unbeliebten Mythen und veralteten Dogmen, eine wissenschaftlich belegte Wissensbasis. Er gibt einen Überblick über die Geschichte von Krankheiten und Methoden ihrer Behandlung., analysiert den aktuellen Stand der Lebensmittelindustrie und legt die Grundregeln der Ernährung fest, basierend auf vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln. und, die Hauptsache, erklärt, wie Sie sich mit Hilfe einer solchen Diät vor Krebs schützen können, Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße und Diabetes.

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Stirb nicht auf einer Diät

Autor: Michael Greger

Sie haben eine Reihe von Diäten ausprobiert, habe aber nicht das begehrte ergebnis bekommen? Denkst du, Was weißt du über Diäten?? Dr. Greger wird Sie überraschen. Bestseller-Autor für gesunde Ernährung gibt einen umfassenden Überblick über Trenddiäten, lädt den Leser ein, seine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen. Ernährungskorrektur, vorgeschlagen von Greger, basierend auf Fakten und wissenschaftlicher Forschung. Ohne "Wasser" und kontroverse Aussagen. Du musst dich nicht mit Kalorienzählen aufhängen, Essgewohnheiten drastisch ändern und sich selbst quälen. Clevere Tipps für eine gesunde Ernährung können dir dabei helfen, stressfrei zu deiner Traumfigur zu kommen. Dieses Buch ist eine große Investition in Ihre eigene Gesundheit.. Genieße das Leben und sei in Topform!

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Das Programm „Ein gesunder Darm“. Da die Gesundheit h?ngt K?rper auf die Verdauung

Autor: Alejandro Junger

Haben Sie jemals geh?rt von, dass eine der Manifestationen eines Herzinfarktes - es ist Verdauungs? Was f?r ein Schmerz in den R?cken - ein Vorbote der h?ufigen Darmprobleme? Depression, Reizbarkeit, Schw?che und Apathie sind uns allen vertraut, aber nur wenige wissen, die Ursache f?r das Auftreten dieser unangenehmen Symptome.

Es stellt sich heraus, allgemeiner Gesundheitszustand der Person eng mit einem bestimmten Abschnitt des K?rpers verbunden - der Darm. Die Wurzeln vieler chronischer Krankheiten sind hier. Fast alle Krankheiten, die heute in epidemischen Ausma?en gefunden - Krebs, Asthma, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Diabetes und Arthritis, - zu einer Sch?digung und Entz?ndung des Magen-Darm-Trakt beginnen. Ist die Entscheidung eines Problems? sicher, sagte der Arzt Alejandro Junge. Er und sein Darm-Programm, damit Sie sich erholen.

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Gl?ckshormone

Autor: Loretta Broyning

Wie das Gehirn zu produzieren Serotonin trainieren, dofamin, Endorphine und Oxytocin

Der Autor dieses Buches bietet alles ?ber die Hormone wissen, Emotionen Bildungsmechanismen, Verhalten und Betrieb von verschiedenen Neurotransmittern. und das, wie Ihr Gehirn schafft eine stabile Gewohnheiten und warum es so schwierig ist, von denen loswerden, welche schlecht oder sch?dlich angesehen. Im Inneren finden Sie eine 45-Tage-Plan Ausbildung neue Gewohnheiten finden, die neuen Verhaltensmuster generieren helfen und lernen, wie die Wirkung von „Gl?ckshormonen“ laufen. Nach der Lekt?re dieses Buches, Sie k?nnen Ihr Gehirn und aktivieren diese Hormone umprogrammieren, das wird dich gl?cklich machen.

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Charming Darm. Als st?rksten K?rper steuert wir

Autor: Julie Enders

Sprechen Sie ?ber den Darm und seine Probleme nicht akzeptiert, aber vergeblich. Schlie?lich ist es eine Meinung, dass dieser K?rper - die st?rkste in unserem K?rper, Kein Wunder, dass manchmal das zweite Gehirn genannt wird. Um die Feinheiten dieser geheimnisvollen Orgel zu verstehen hilft, den deutschen Mikrobiologen Julia Enders. Es ist einfach und klar beschreibt den gesamten Prozess der Verdauung: ernsthafte und komplexe Informationen werden auf einfache Weise dargestellt und wird durch eine grafische Darstellung von lustigen begleitet.

Was ist der wissenschaftliche Ansatz zur Ern?hrung? Warum ist der Fall von Allergie und Unvertr?glichkeit bestimmter Nahrungsmittel? Was ist der Unterschied zwischen Antibiotika, prebiotkikami und Probiotika? Zus?tzlich zu den Antworten auf diese und andere Fragen finden Sie auch viel ?ber andere Organe lernen, in dem Prozess der Verdauung beteiligt, ihre Bewohner - Bakterien und Mikroorganismen, von Reaktionen, verbindet verschiedene Systeme miteinander.

Darm Steuerungsprozesse, im K?rper auftretenden, aber nichts hindert Sie, es zu kontrollieren! Um festzustellen, die Beziehungen zu ihrem eigenen „zweiten Gehirn“, das Buch lesen Julie Enders „Charming Darms. Als st?rksten K?rper steuert wir „oder Download online in handlichem Format Liter.

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Die chinesische Studie. Die Ergebnisse einer gro? angelegten Studie ?ber die Beziehung von Ern?hrung und Gesundheit

Autoren: Colin Campbell, Thomas Campbell

Dieses Buch wird Sie ehrlich ?ber die Auswirkungen der Ern?hrung auf die Gesundheit sagen. Es basiert auf den umfangreichsten in der Geschichte der Wissenschaft Studie ?ber den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von tierischen Produkten und eine Reihe von chronischen Krankheiten.

Der Name „Chinese Studies“ entstand durch die Statistiken ?ber Krebssterblichkeit Studium in 65 Chinas Grafschaften, die von dem chinesischen Premierminister Zhou Enlai eingef?hrt, sterben an der Krankheit.

Zu Beginn seiner Karriere, der Autor - Dr. Colin Campbell, die gr??te Spezialist Welt in der Biochemie - empfohlen Patienten mehr Fleisch zu essen, Milch und Eier. Es war offensichtlich, dass die Folge seines Lebens auf dem Bauernhof.

Als Ergebnis mehr 20 Jahre der Forschung, machte Campbell eine Reihe von Entdeckungen, ?nderte seine Ansichten ?ber Lebensmittel - sowie die Ansichten von Millionen von Menschen, die dieses Buch lesen. Produkte, wir f?ttern flei?ig ihre Kinder, bedenkt sie n?tzlich, geben Anlass zu gro?en Killer Krankheiten: Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf- Erkrankungen.

„Protein in der Nahrung ist so gro?er Einfluss, dass wir die Entwicklung von Krebs stimulieren und zu stoppen, einfach durch den Verbrauch „zu ?ndern - eine der wichtigsten Erkenntnisse des Autors.

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Di?t zu beschleunigen den Stoffwechsel

Autoren: Eve Adamson, Haley Pomroi

Haley Pomeroy - durch eine einzigartige Technik, Ber?hmtheit Ern?hrungs, „Guru Stoffwechsel“, wie es stellar Patienten genannt, offenbart Geheimnisse Stoffwechselfunktion. Aus wissenschaftlicher Sicht, es erkl?rt, die verlangsamen den Stoffwechsel und wie mit Hilfe einer gesunden Ern?hrung und moderater k?rperlicher Aktivit?t kann es beschleunigen, den K?rper in einen Ofen dreht Fett zu verbrennen. Durch dieses Programm kann in diesem Monat Sie verlieren bis zu 14 kg ohne Fasten, Kalorienz?hlen und zerm?rbenden Workouts. Nicht nur, dass Sie schlanker werden, sondern auch Laborblutwerte zu verbessern, verringern den Druck, otbalansiruete Hormonsystem und das Immunsystem st?rken. In dem Buch werden Sie eine Liste der empfohlenen Lebensmittel und eine w?chentlichen Men?optionen finden, und mehr 50 Original-Autors Rezepte ?u?erst n?tzlich, k?stlich, aber einfache Gerichte.

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St?rkeenergie. essen k?stlich, k?mmern sich um die Gesundheit und Gewicht zu verlieren dauerhaft

Autoren: John McDougall, Mary McDougall

John McDougall ruft v?llig aus der Ern?hrung von Fleisch und Milchprodukten zu beseitigen und ersetzen sie durch Getreide aus Vollkorn, Puls, Gem?se und Obst. Der einzige Weg, aus dem heute ?blichen gesundheitlichen Problemen zu entkommen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, Typ-II-Diabetes und Arthritis), durch den Verzehr von tierischen Produkten verursacht. Er st?rkt seine Position wissenschaftlicher Daten. Das Buch bietet einen Schritt f?r Schritt-Plan f?r den ?bergang zur Leistung von McDougall, sowie einfache Rezepte und leckere Gerichte.

F?r alle, die wollen, richtig essen und sucht den besten Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

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Essen und das Gehirn

Autor: David Perlmutter

Autor, renommierte Neurologe und Ern?hrungsexperte David Perlmutter von Jahren der Praxis etabliert eine Verbindung zwischen der, was wir essen, und die Arbeit unseres Gehirns. Die richtige Ern?hrung kann einen guten Zustand der Gesundheit und geistige Sch?rfe halten, und Speicherprobleme, Stress, Schlaflosigkeit und schlechte Stimmung durch die Ablehnung von bestimmten Lebensmitteln behandelt.

Die neue Version seines Buches, basierend auf den Ergebnissen der j?ngsten wissenschaftlichen Studien, David Perlmutter von der Empfehlung aktualisiert, wie das Gehirn gesund und wohlhabende, zu halten und deutlich das Risiko von Krankheiten in der Zukunft reduzieren.

Dieses Buch ist f?r diejenigen,, die gerne lange leben, aktiv, ein erf?lltes Leben.

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WEIZEN KGS

Autor: William Davis

Sie wissen,, dass Kohlenhydrate f?hrt zu Diabetes zu essen? sicherlich, zu ...

Haben Sie achten, wie Brot wirkt sich Ihre Figur? Kann sein…

vielleicht, Man k?nnte sogar geh?rt haben,, Mehl, die vorzeitige Altern verursacht?

Was wissen Sie ?ber das Essen, die verbrauchen jeden Tag f?r sich und bieten Sie Ihren Kindern?

MD, Kardiologe William Davis erz?hlt, was Gerichte Weizen die Entstehung von „Bauch“ provozieren, von denen es so schwer loszuwerden. Lieblings Br?tchen und Brote sind s?chtig und provozieren Herzkrankheit, Gebeine, Gelenke, Kahlheit und verschiedene hormonelle Probleme.

?ber tom, Kohlenhydrate den K?rper und das Gehirn, zerst?ren und wie Sie sich sch?tzen, lesen Sie das meistverkaufte Buch der Welt, die halten in ihren H?nden.

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