003-0
003-0
003-0
003-0
flecha anterior
siguiente flecha

biblioteca

Reglas alimentarias. Ideas líderes en nutrición, que prevendrá enfermedades comunes

Autores: Colin Campbell, Howard Jacobson

La mayoría de nosotros pensamos, que la proteína animal es útil y no hay nada que la reemplace. Pero, ¿esta creencia tiene fundamentos reales?? Dr. Campbell, científico pionero e influyente nutricionista, una vez volteó esta vista al revés. Sus observaciones, publicado en el "Estudio de China", golpeó al mundo entero y se convirtió en tema de mucha discusión. En su nuevo libro, Eating Rules, fue aún más lejos y exploró los aspectos y beneficios de los alimentos vegetales integrales aún más profundamente.. Este libro es una perspectiva alternativa sobre reglas bien establecidas para una alimentación saludable y un trabajo fundamental en la ciencia de la nutrición.. Su autor invita a todos a repensar sus hábitos alimenticios., guiado por mitos impopulares y dogmas obsoletos, una base de conocimientos científicamente probada. Revisa la historia de las enfermedades y los métodos de su tratamiento., analiza el estado actual de la industria alimentaria y define las reglas básicas de la dieta, a base de alimentos vegetales integrales. y, lo principal, explica, cómo con la ayuda de una dieta de este tipo puede protegerse del cáncer, enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos y diabetes.

descargar un libro

No mueras a dieta

Autor: Michael Greger

Has probado un montón de dietas, pero no obtuve el codiciado resultado? Crees, ¿Qué sabes de las dietas?? Dr. Greger te sorprenderá. El autor más vendido de alimentación saludable ofrece una descripción completa de las dietas de moda., invitando al lector a sacar sus propias conclusiones. Corrección nutricional, propuesto por Greger, basado en hechos e investigaciones científicas. Sin "agua" y declaraciones controvertidas. No necesitas obsesionarte con contar calorías, cambiar drásticamente los hábitos alimenticios y torturarse a sí mismo. Los consejos inteligentes para una alimentación saludable pueden ayudarlo a obtener la figura de sus sueños sin estrés. Este libro es una gran inversión en su propia salud.. Disfruta de la vida y mantente en forma!

descargar un libro

Programa Intestino Saludable. Programa Intestino Saludable

Autor: Programa Intestino Saludable

Programa Intestino Saludable, que una de las manifestaciones de un infarto es la indigestión? que una de las manifestaciones de un infarto es la indigestión? que una de las manifestaciones de un infarto es la indigestión, que una de las manifestaciones de un infarto es la indigestión, la debilidad y la apatía nos son familiares a todos, la debilidad y la apatía nos son familiares a todos.

resulta, el estado general de la salud humana está estrechamente relacionado con un área específica del cuerpo: los intestinos. el estado general de la salud humana está estrechamente relacionado con un área específica del cuerpo: los intestinos. el estado general de la salud humana está estrechamente relacionado con un área específica del cuerpo: los intestinos, que hoy se encuentran a escala epidémica - el cáncer, que hoy se encuentran a escala epidémica - el cáncer, que hoy se encuentran a escala epidémica - el cáncer, que hoy se encuentran a escala epidémica - el cáncer, que hoy se encuentran a escala epidémica - el cáncer, – comienza en el tracto gastrointestinal dañado e irritado. – comienza en el tracto gastrointestinal dañado e irritado? Ciertamente, – comienza en el tracto gastrointestinal dañado e irritado. – comienza en el tracto gastrointestinal dañado e irritado.

Para descargar un libro

Гормоны счастья

Autor: Лоретта Бройнинг

Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Para descargar un libro

Intestinos encantadores. Cómo nos gobierna el órgano más poderoso

Autor: Julia Anders

No se acostumbra hablar de los intestinos y sus problemas., pero en vano. Después de todo, hay una opinión., que este órgano en particular es el más poderoso de nuestro cuerpo, no es por nada que a veces se le llama el segundo cerebro. La microbióloga alemana Julia Enders ayuda a comprender las complejidades de este misterioso órgano.. Ella describe simple y claramente todo el proceso de digestión.: La información seria y compleja se presenta de manera fácil y se acompaña de divertidas ilustraciones visuales..

¿Cuál es el enfoque científico de la buena nutrición?? ¿Por qué le ocurren alergias e intolerancias a ciertos alimentos?? ¿Cuál es la diferencia entre antibióticos?, prebióticos y probióticos? Además de responder estas y otras preguntas, también aprenderá mucho sobre otros órganos., involucrado en el proceso de digestión, sobre sus habitantes: bacterias y microorganismos, sobre reacciones, las conexiones de varios sistemas corporales entre sí.

El intestino controla los procesos, ocurriendo en el cuerpo, pero nada te impide controlarlo! Para construir relaciones con su propio "segundo cerebro", leer el libro de Julia Anders "Intestinos encantadores. Cómo nos gobierna el organismo más poderoso "en línea o descargar en un formato conveniente en litros.

Para descargar un libro

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Autores: Colin Campbell, Томас Кэмпбелл

Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.

Название «Китайское исследование» возникло благодаря изучению статистических данных о смертности от рака в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе китайского премьер-министра Чжоу Эньлая, умиравшего от этой болезни.

На заре своей карьеры автор – доктор Колин Кэмпбелл, крупнейший мировой специалист по биохимии – рекомендовал пациентам есть больше мяса, молока и яиц. Это было очевидным следствием его жизни на ферме.

В результате более 20 лет исследований Кэмпбелл сделал ряд открытий, изменивших его взгляды на питание – как и взгляды миллионов людей, которые прочли эту книгу. Продукты, которыми мы старательно кормим своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

«Белки в питании оказывали столь большое влияние, что мы могли стимулировать и прекращать развитие рака, просто изменяя уровень их потребления» – один из ключевых выводов автора.

Para descargar un libro

Диета для ускорения метаболизма

Autores: Ив Адамсон, Хэйли Помрой

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.

Para descargar un libro

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Autores: Джон Макдугалл, Мэри Макдугалл

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд.

Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.

Para descargar un libro

Еда и мозг

Autor: Дэвид Перлмуттер

Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.

В новой версии своей книги, опираясь на результаты последних научных исследований, Дэвид Перлмуттер актуализирует рекомендации, как сохранить мозг здоровым и процветающим и существенно снизить риск его заболеваний в будущем.

Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.

Para descargar un libro

ПШЕНИЧНЫЕ КИЛОГРАММЫ

Autor: Вильям Дэвис

Вы знаете, что употребление углеводов ведет к диабету? Probablemente, да…

А вы обращали внимание, как хлеб влияет на вашу фигуру? Может быть…

tal vez, вы даже слышали, что мучное вызывает преждевременное старение?

А что еще вы знаете о еде, которую каждый день употребляете сами и предлагаете вашим детям?

Доктор медицинских наук, врач-кардиолог Вильям Дэвис расскажет, что именно блюда из пшеницы провоцируют появление «животика», от которого так трудно избавиться. Любимые булочки и хлеб вызывают привыкание и провоцируют болезни сердца, костей, суставов, облысение и различные гормональные проблемы.

tom sobre, как углеводы разрушают тело и мозг и как защитить себя, читайте в мировом бестселлере, который держите в руках.

Para descargar un libro