Posty oznaczone: Akademia Siatkówki Rafaela Khabibullina

W brutalnej subkulturze męskiej stosunek do jedzenia jest wyłącznie utylitarny, jeśli to, oczywi?cie, nie śniadanie. Szaszłyk to rodzaj relaksu, w zestawie z wanną, wszystko inne jest pogardliwie nazywane „chomikiem” lub „chryuchowem”. Zaostrzyłem pierogi, zamówiłem sushi, chwycił burgera, schrzanił zapaśnika, wpychamy sobie wszystko do głów, bez zająknięnia. U zawodowych sportowców, oczywi?cie, jest jakieś pojęcie „zdrowego” czytaj wi?cej »

Wyrażenie „Jedzenie”, ciało i dopiero potem trening”, przypisywane Rinusowi Michelsowi (trener reprezentacji Holandii w piłce nożnej, znani jako „latający Holendrzy”), odzwierciedla priorytety w treningu sportowca. Znaczenie wypowiedzi jest takie, że Michels kładzie nacisk na hierarchię kluczowych czynników sukcesu: Jedzenie (odżywianie) — fundament. Nie da się tego zrobić bez zdrowej diety: • uzupełnić koszty energii; • utrzymać napięcie mięśniowe; • przyspieszyć powrót do zdrowia; • unikać czytaj wi?cej »