Публикации с таг: Волейболна академия Рафаела Хабибулина

В бруталната мъжка субкултура отношението към храната е изключително утилитарно, ако това, разбира се, не закуска. Шиш кебапът е вид релаксация, в комплект с ваната, всичко останало се нарича пренебрежително „хамстер“ или „хрючев“. Наточиха кнедлите, поръчано суши, грабна бургера, прецака бореца, набиваме всичко в главите си, без колебание. При професионалните спортисти, разбира се, има някаква идея за „здравословен“ прочети повече »

Фразата "храна", тяло и едва след това тренировка", приписва се на Ринус Михелс (треньор на холандския национален отбор по футбол, известни като "летящите холандци"), отразява приоритетите в подготовката на спортиста. Смисълът на твърдението е, че Михелс набляга на йерархия от ключови фактори за успех: храна (хранене) — основата. Невъзможно е без здравословна диета: • попълване на разходите за енергия; • поддържа мускулния тонус; • ускоряване на възстановяването; • избегать прочети повече »