Посты с тэгом: Академия волейбола Рафаэля Хабибуллина

В брутальной мужской субкультуре отношение к еде – исключительно утилитарное, если это, конечно, не закуска. Шашлык – разновидность отдыха, прилагается к бане, все остальное пренебрежительно называется «хомячевом» или «хрючевом». Заточил пельмешки, заказал суши, перехватил бургер, навернул борщеца, мы пихаем себе в голову все подряд, не задумываясь. У профессиональных спортсменов, конечно, есть некое представление о «здоровой» Читать дальше »

Фраза «Еда, тело и только потом тренинг», приписываемая Ринусу Михелсу (тренеру сборной Нидерландов по футболу, известному как «летучие голландцы»), отражает приоритеты в подготовке спортсмена. Смысл высказывания в том, что Михелс подчёркивает иерархию ключевых факторов успеха: Еда (питание) — фундамент. Без грамотного рациона невозможно: • восполнять энергозатраты; • поддерживать мышечный тонус; • ускорять восстановление; • избегать Читать дальше »