"Essen, Körper und erst dann Training"
Der Ausdruck „Essen“, Körper und erst dann Training", Rinus Michels zugeschrieben (Trainer der niederländischen Fußballnationalmannschaft, bekannt als die „fliegenden Holländer“), spiegelt die Prioritäten im Training des Sportlers wider. Die Bedeutung der Aussage ist, dass Michels eine Hierarchie der wichtigsten Erfolgsfaktoren betont: Essen (Ernährung) – das Fundament. Ohne gesunde Ernährung geht es nicht: • Energiekosten auffüllen; • Muskeltonus aufrechterhalten; • Beschleunigen Sie die Genesung; • vermeiden Weiterlesen »


































