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Фраза «Еда, тело и только потом тренинг», приписываемая Ринусу Михелсу (тренеру сборной Нидерландов по футболу, известному как «летучие голландцы»), отражает приоритеты в подготовке спортсмена. Смысл высказывания в том, что Михелс подчёркивает иерархию ключевых факторов успеха: La nourriture (питание) — фундамент. Без грамотного рациона невозможно: • восполнять энергозатраты; • поддерживать мышечный тонус; • ускорять восстановление; • избегать lire la suite »

Из 25-го тура уже неплохо просматривается финиш регулярного сезона. И в этом взгляде видно, что все свои текущие задачи – остаться в зоне плей-офф и забраться в ней как можно выше – «Газпром-Югра» может закрыть в ближайшей серии из трех домашних игр. Первая из них – с кемеровским «Кузбассом». Некогда чемпион страны и команда, en lire la suite »

"Zenith" (Saint-P?tersbourg): Kobzar - Babkevitch, Dikarev – Kosmin, Yant – Dineikin, Grebennikov "Gazprom-Ugra" (Surgut): S. Kostadinov – Kirillov, Andreev – Tkatchev, Rodichev – A. Kostadinov, Нагаец Югорчане вышли на игру по схеме 4-2, с двумя связующими, где пасует тот, кто на задней линии, а находящийся на передней выполняет функции диагонального. Кирилл Никифоров получил возможность перевести дух, долечивается lire la suite »

Au début de chaque set (sauf le cinquième) Les habitants d'Ugra ont utilisé Daniil Golovanov pour servir, le libérer à l'"ancienne" position de bloqueur central. Maintenant Daniil joue dans le MVL pour YUKIOR en position de diagonale, ce qui n'altère en rien ses qualités d'excellent lanceur. И первый сет хозяева взяли во многом за счет этого элемента – но отличились более опытные мастера.

Vendredi, dans leur Premier Arena, Gazprom-Yugra organisera une mini-bataille pour la neuvième place avec Novy Urengoy Fakel.. Pourquoi "mini"? bien, d'abord, la bataille pour la neuvième place est un tel signe, si vous ne connaissez pas tous les composants. Ça ne sonne pas. en second lieu, c'est juste un jeu pendant la saison régulière, tout pourrait encore changer neuf fois avant les playoffs. Mais il y a plusieurs « mais » importants. La premi?re lire la suite »

"Orenbourg" (Orenburg): Koupryachkine – Khliakine, Alexandrov – Tkachenko, Ubiparip – Kudryashov, Maksimenko/Davletshin Gazprom-Yugra (KhMAO-Yugra): S. Kostadinov – Nikiforov, Chevliakov – Andreev, A. Kostadinov – Kouklinski, Moiseev/Nagaets Les retours complets se produisent rarement en volleyball, et puis il y a eu un autre retour - dans un bris d'égalité, avec 4:8. cependant, la saison dernière, nous avons joué avec Orenbourg, puis toujours "Neftyanik", joué plus. lire la suite »

Gazprom-Yugra est sorti d'une série de batailles avec des sommets avec honneur, et en général 2026 L'année se passe bien pour l'équipe. rappeler, que lors du match contre Orenbourg au premier tour, nous n'avions qu'une seule victoire, et au deuxième tour nous avons déjà réussi à récolter quatre victoires (sur "Eniseum", "Iaroslavitch", "Dynamo-Oural" et "Belogorye"). Cela ne veut pas dire, que lire la suite »

Nous avons atteint le moment, que le public a certaines attentes à l'égard des habitants de Surgut même lors d'un match contre le champion sur son site. De plus, ces attentes sont justifiées, au moins dans le premier set. Lorsqu'Alexandre Kostadinov fut couvert pour la deuxième fois et que le score devint 6:9, pens?e, que tout se passera selon le scénario habituel pour de telles réunions. Mais Nikiforov a mis fin à un échange prolongé avec un ballon franc sur le service d'Alexandre Kostadinov., puis un bloc a été délivré à Volkov, 11:11.

Si vous atteignez un point pendant longtemps, la glace va se briser. Nous avons battu, glissé avec Novossibirsk, Moscou, tombaient, je me suis levé et j'ai continué à battre. Le résultat est venu à Tule avec confiance en soi. L'équipe a finalement trouvé un appui sur deux ailes et s'est envolée, laissant ceux qui ont bien joué dans la perplexité, avec le pourcentage le plus élevé en attaque, Tetyukhin et Podlesnykh.

« Dynamo » Moscou: Pankov – Litvinenko, Vlassov – Jouk, Semichev – Bogdan, Baranov Gazprom-Yugra KhMAO-Yugra: S. Kostadinov – Nikiforov, Chevliakov – Andreev, A. Kostadinov – Bobrov, Les Moscovites de Nagaets/Moiseev continuent de récupérer Sapozhkov, et notre staff technique a envoyé dès le début une version « jeune » du match final. Semyshev n'a pas réussi à gérer le planeur de Shevlyakov (4:2 après l'arrivée de Nikiforov), mais je me suis vengé avec deux as d'affilée, lire la suite »