Teil 3. Rafael Habibullin: „Wenn du um vier Uhr morgens rennst, Alle deine Feinde schlafen ... "

Heute ver?ffentlichen wir den dritten, der letzte Teil des Interviews mit dem Cheftrainer von Gazprom-Ugra Rafael Khabibullin. Endlich geblieben, wie es uns scheint, die interessantesten Fragen - und ebenso interessante Antworten.

?ber Gewicht und Motivation

– In der Volleyballwelt wei? jeder schon Bescheid, dass Sie einen besonderen Ansatz f?r das Gewicht der Spieler haben, ihre Ern?hrung. Erz?hl uns mehr?

Ich werde Ihnen eine interessante Tatsache geben - Muse nach Gewicht, in Kilogramm, war fast die einfachste im Team. Leichter als Wiederholer, Bindemittel. 92 Kilogramm mit Wachstum 207 sehen. Was bedeutet diese Mitsprache? Unsere Jungs essen nicht sehr gut, sie sind geschlackt, anges?uert. klar, dass "Magnete" und "Pyaterochka" Ihnen kein gutes Essen geben, sie muss gesucht werden, zu mir, richtig essen. Es ist sehr gro?, ernste Frage.

Unser Thema: Jeder sollte den "Club 100" verlassen.Niemand im Team sollte mehr als einhundert Kilogramm wiegen.. Gleichzeitig zwingen wir niemanden, etwas zu tun., Das gleiche Yoga steht in direktem Zusammenhang. Alle Serien - geben Sie einem Mann eine Angelrute, und was wird er an ihr fangen, sein Gesch?ft. Es gibt eine Anforderung, Es gibt M?glichkeiten, sich daran zu halten. Heute, schau dir Instagram an, der gleiche Ursov in "Zenith" gibt fast Yoga-Workshops. Cyril hat dies in Surgut durchgemacht, Aufgrund dessen ist es in vielerlei Hinsicht gewachsen, als Spieler.

Ich werde niemanden f?r die Sowjetmacht aufregen, Lassen Sie Sie etwas anderes als direkte berufliche Pflichten tun. Der Wunsch der Person selbst ist hier wichtig., sein Wunsch, etwas Neues auszuprobieren, irgendwie dein Leben ver?ndern. Jemand will, jemand nicht. Meine Einstellung gegen?ber Menschen ?ndert sich daran nicht, Jeder hat seinen eigenen Kopf auf den Schultern.

– Dann die Frage der pers?nlichen Motivation: Ihr Foto vor f?nf oder sieben Jahren motiviert Sie?

Ich habe es. Aber die Motivation ist anders. Ich verstehe, Was w?re, wenn ich mich nicht ver?ndert h?tte?, Ich w?rde nicht leben. 44 Kilogramm ?bergewicht, st?ndiger Stress ... Und heute lebe ich. Ich lebe ganz anders. Tats?chlich, es ist nicht so schwer.

Essen, Sex und Arbeit sind drei Dinge. Das ist schwer? Hier bin ich heute 5,4 km lief. Die durchschnittliche Entfernung pro Tag in diesem Monat betr?gt 11,7 Km. Im M?rz war es 9,3, aber weil, dass ich viel reisen musste. Ich selbst habe jetzt die Messlatte gesetzt 15 Km. Die Idee ist folgende: Morgen sollten es noch hundert Meter sein, als heute.

– Und die Art der Selbstisolation?

Ich renne, wenn niemand auf der Stra?e ist. Um vier Uhr morgens. Wenn du um vier Uhr morgens rennst, Alle deine Feinde schlafen. Sie haben einen Vorteil gegen?ber ihnen (lacht - Autor.).

Mit der ?nderung des Lebensstils kommen Dinge, was Sie schon lange nicht mehr hatten oder gar nicht hatten. Ger?che kehren zur?ck - was sollen sie sein. Morgens rennen - einatmen ... Ich begann Menschen zu f?hlen. Ich schaue - und ich f?hle die Stimmung, Gedankengang, alles ist anders, Wahrnehmung eskaliert.

– Es ist in Mode, auf Di?t zu sitzen, viele verlieren regelm??ig Gewicht, aber nur wenige schaffen es, nicht noch einmal zu w?hlen. Was ist dein Geheimnis??

Das Geheimnis liegt nicht bei mir, er ist universell. Wenn Sie die Person einen Monat lang richtig f?ttern, zwei oder drei, 300 Tage im Jahr - das reicht nicht, nicht genug. Der Mensch muss richtig essen und seinen K?rper trainieren 365 Tage im Jahr viele, viele Jahre hintereinander. Mein ganzes Leben lang. Nur dann wird es einen Sinn geben. Dies ist einmal Rinus Michels, Trainer der "fliegenden Holl?nder", notiert, sprach dar?ber, dass grundlegende Dinge der K?rper sind, Essen. Erst dann trainieren.

?ber Energie, Brettspiele und Johannes der Evangelist

– die YouTube Das beliebteste Video ?ber dich ist das ber?hmte Timeout in Kasan, Wo raten Sie Brjovic, „sein Hemd in seine Unterhose zu stecken“?.

Das schwerste Spiel. Er sagt 2:0, verpasste das Spiel vor einem Unentschieden, verr?ckte Stimmung, alles brannte. Ich halte irgendwo Gef?hle zur?ck, und ihre, und Spieler, aber da war es notwendig, umgekehrt, Bringen Sie alle auf das Maximum. Brjovic hat dann alles richtig genommen, Wir haben schlie?lich gewonnen. Ich kann sagen, dass er nach seinen Angaben ein fantastischer Typ ist. Und auch in menschlichen Qualit?ten. Sehr schade, das spielt aufgrund von Herzproblemen nicht mehr.

– Es ist schwierig, dieses Energieniveau Jahr f?r Jahr aufrechtzuerhalten?

Nicht einfach. Monstr?se Energiekosten. Ich kann es sagen, das nach diesem Spiel in Kasan, was wir gewonnen haben 3:2, Das Team ging zum Pokal von Sibirien und Fernost, Ich habe zwei Wochen im Wald verbracht, hing dort. Nur eine Woche sp?ter begann zu denken, Was ist los?. Это вот такая петрушка, es ist nicht einfach. Und brennen, und brennen, Kilogramm verlieren. Aber wenn Sie in diesen Zustand eintreten - und das Team sollte dabei sein. Die Leute m?ssen vor Ort angemessen sein. W?lfe.

– Jetzt im Team - sie?

K?mpfer - ja. Aber jetzt andere Jugendliche, Sie haben unterschiedliche Werte, Einreichung. Niemand spielt Karten! Bei allen Brettspielen - dem gleichen Schach - geht es ums Denken, berechnen, nimm eine Chance wahr. Ich zwinge meine eigenen, die Regeln zu lernen und zu spielen. Das Leben ist ein Spiel, Das Spiel ist Psychologie. Muss Aufregung sein, Berechnung, Interesse. Auf einem Volleyballfeld ist das alles sehr gut projiziert.. Du lebst es entweder, entweder bringen sie dich raus. Wie viel wir Volleyballspieler mit gro?artigen Daten kannten und kannten, was nicht praktisch war? Wie ist es mit Johannes dem Theologen?? „Wenn du kalt oder hei? warst, aber du bist warm ... ". Die warmen passen einfach nicht zu mir.

dass, Die Zeiten ?ndern sich, Gemeinsame Sprache, was ich vor ungef?hr zehn Jahren mit den Spielern hatte, heute m?ssen wir wieder lernen. Oder lerne es? Gegenseitiger Prozess, Ich muss mich auch irgendwo umziehen. Obwohl ich mich im Wesentlichen nicht ?ndere, m?chte ich immer noch Pers?nlichkeiten in den Spielern sehen.

?ber Interessenten und ein neues Team

– klar, dass jetzt nichts klar ist, aber immer noch: Wie ist die neue Saison??

Jetzt wei? es niemand, wo laufen und was tun. Reduzierte die Meisterschaft f?r die Olympischen Spiele, Jetzt wurden die Olympischen Spiele verschoben - n?chste Saison, wenn es ?berhaupt stattfindet, wird das gleiche Bild sein. Was noch hinzuzuf?gen? Sitzen, Warten, wie wird es enden.

– gut, Lassen Sie uns personalisieren. Yuri Melnichuk bleibt im Team?

Wir sind, Alles in allem, beschlossen, vorerst eine Pause zu machen. Die Familie Juri Wladimirowitsch lebt in einem anderen Land, Jetzt m?ssen wir ihr Zeit geben. Dann, Ich habe eine Idee, dass er sich am Spielfeldrand nicht sehr wohl f?hlt, Es ist Zeit, zum Status des Cheftrainers zur?ckzukehren. Daher ist hier alles m?glich, wenn er relevante Angebote hat.

– vielleicht, was wird Ruslan Zhbankov zur?ckgeben?

Ich wiederhole - jetzt sind wir auf einem Vulkan, Daher geht es bei der Gewissheit nicht um die aktuelle Situation. Aber ja, Die Wahrscheinlichkeit seiner R?ckkehr nach Surgut besteht.

– Das Interessanteste f?r die Fans ist, ob es Konturen der zuk?nftigen Mannschaft gibt?

dass, Verst?ndnis haben, Mit wem werden wir n?chste Saison gehen.

– Lassen Sie uns die Positionen durchgehen.

Bindemittel. Eugene Rukavishnikov, Pavel Akhaminov aus Jekaterinburg. Artem Khabibullin bleibt ebenfalls in der N?he, aber nicht er, Wir sind mit dem zweiten Ordnerformat nicht zufrieden. Artyom hat Zeit zum Nachdenken, Wen sieht er in der Zukunft?. Akhaminov - junges Talent, aber alles wird den inneren Kern bestimmen. Look, ob er es hat oder nicht. Rukavishnikov hat es einfach. Die Situation mit ihm ist interessant - kein Junge mehr, aber, tats?chlich, gerade erst anfangen sich zu entfalten.

In der Wiederholung unseres gesamten Clips bleibt Kirill Kostylenko. Ging viel durch, widerstanden, K?mpfer. Mit ihm um einen Platz auf der Baustelle wird Kirill Fialkovsky aus "Tjumen" antreten.. Im Allgemeinen kommt er aus Moskau, spielte in St. Petersburg. Und Kostylenko, und Fialkovsky muss sich von seinem Namensvetter Ursov leiten lassen - ich m?chte aus ihnen ein solches Volleyballniveau "machen". Ivan Nikishin kam aus Samotlor, Hoffnung, dass es die vierte Zone stabilisiert. Der vierte wird unser Sch?ler sein, entweder Danil Voronchikhin, oder Alexander Slobodyanyuk, entweder beide gleichzeitig.

allgemein, Ich beschloss, die Jugend der vierten Nummer von den "Stars of Ugra" zu nehmen.. Wie werden sie sonst vorankommen?? In der Mitte wird der vierte auch unser Sch?ler sein, Konstantin Besogonov. Egor Yakutin aus Jekaterinburg wird Denis Chereysky und Artem Dovgan zu Hilfe kommen.

Libero - Alexey Chanchikov vom Dynamo-System der Hauptstadt und Theodor Salparov. Mit Theo waren wir uns einig - wenn Chanchikov in den Fl?gel geht, Salparov wechselt zur Trainerbr?cke, In der Zwischenzeit ist er ein Spieltrainer. In jedem Fall braucht das Team es, Seine Rolle in dieser Saison kann nicht ?bersch?tzt werden.

Nun, die Diagonale. Hier haben wir bereits den ?bergang von Bozidar Vucichevich angek?ndigt. Von allen Seiten ist dies die beste Option f?r uns.. Jung, talentiert, echter Krieger, Wie wurde es mir beschrieben?. Der Zweijahresvertrag besagt, Was ist eine langfristige Zusammenarbeit. Wir sind daran interessiert, Vucichevich zu enth?llen, Dies ist im Allgemeinen unser Profil. Als Partner nehmen wir ihn mit dem jungen Linksh?nder Razhabdibir Shahbanmirzaev aus Grosny. Schau dir seinen Charakter an, auf seinen Fortschritt, Der Typ hat Aussichten.

?ber den Virus, Verschiebung und Genpool

– Wie besorgt ist diese Coronavirus-Situation im Moment?

Es st?rt mich vor allem in Bezug auf die Jugend. Ein erfolgreicher Spieler in dieser Selbstisolation ist besser erhalten. Er ist ein Profi und wei?, was ist was, wie und was zu tun ist. Aber die Jugend kann ausfallen. Im Alter 17-19 Jahre nicht wie jedes Jahr oder Monat, - Jeder Tag ist wichtig! Irina Wiener kann es sich leisten, vierzig M?dchen zu sammeln und im Lager zu schlie?en, sich engagieren. Und wir k?nnen nicht. Diese Zeit tut mir leid.

– Da reden wir ?ber Jugend: wie sich der "Ugra Star" anf?hlt?

F?hlt sich normal an. Spielte die Meisterschaft in der Jugendliga, besetzt, wie ?ltere Kameraden, 9-ist ein Ort, aber unter 16 Befehle. Wir waren auch Meister der MVL, und League Cup gewonnen, aber eines Tages verstand ich, dass es nicht n?tig ist, Orte zu jagen. Sagte: 18-19 Jahre - bestimmendes Alter. Oder Sie springen in den Profisport, oder es ist Zeit, ?ber eine alternative Zukunft nachzudenken. Viele gingen, einschlie?lich der Nachbarstadt, Dort gelten sie heute als lokale Sch?ler. Und die haben wir noch, in wem wir die Aussicht sehen. und, wie Sie sehen k?nnen, Jungs kommen zum Hauptteam.

Unser Internat auf UKIOR-Basis in Khanty-Mansiysk ist fantastisch, das ist nirgends zu finden. Alles unter einem Dach, und studieren, und Ausbildung, und Erholung. Sicherheit, Klima ist unsere kleine Schweiz. Es lohnt sich. In Bezug auf Material und technische Basis bin ich also ruhig f?r die Zukunft. Eine andere Sache - der Genpool.

– Und was ist los mit ihm??

Ich gab ein Beispiel f?r die Fackel zum Selbermachen, Es gibt also zwei von drei Wei?russen! Wei?russland, Ukraine - Orte, wo die Menschen die Erde nicht vollst?ndig verlassen haben, aus der gleichen nat?rlichen Ern?hrung. Wir haben das gleiche ... In den neunziger Jahren habe ich die aktuelle Situation vorausgesehen, bei der Generation, durch schreckliche Bedingungen abgenutzt, die gleichen Drogen, wird anfangen, Kinder zu geb?ren. Ich habe es einfach nicht vorausgesehen, dass diese Kinder auf "Doshiraka" und Lutscher aufwachsen. Hier ist unsere Demografie quantitativ gesunken, und Qualit?t. Das ist das Problem. Und was soll ich mit ihr machen?, Ich wei? nicht.

Ich wei? es nur, dass Sie mit diesen wenigen sehr vorsichtig sein m?ssen, Was gibt es. Gehen Sie vorsichtig mit Sportschulen um, mit Vereinen, Feldarbeiter. Behandelt Meisterschaft sorgf?ltig, das startet dieses ganze Schwungrad. Aus wessen Arbeit, letztendlich, h?ngt davon ab, Wie viele und welche Volleyballspieler bekommt die gleiche Mannschaft?. Aber das ist eine ganz andere Geschichte., Lassen Sie uns dem ein Ende setzen.

– Danke!

Dmitry Krukovets
Oleg Vladimirov